Hitzewarnungen vom Deutschen Wetterdienst (DWD) – Vorsichtsmaßnahmen zum Schutz vor Hitze

Hitzewarnungen vom Deutschen Wetterdienst (DWD) – Vorsichtsmaßnahmen zum Schutz vor Hitze

Die nächsten Tage warnt der DWD vor hohen Temperaturen, die gesundheitliche Risiken bergen können. Besonders bei Temperaturen über 30°C besteht die Gefahr von Hitzestress, Hitzeschlägen und Dehydrierung. Es ist wichtig, entsprechende Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um die Gesundheit zu schützen.

Empfohlene Maßnahmen zum Hitzeschutz:

• Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen: Trinken Sie regelmäßig Wasser oder ungesüßte Getränke, auch wenn kein Durst besteht. Vermeiden Sie alkoholische und koffeinhaltige Getränke, da diese den Flüssigkeitshaushalt negativ beeinflussen können.
• Sonnenschutz verwenden: Tragen Sie Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, eine Kopfbedeckung und Sonnenbrillen, um die Haut und Augen vor UV-Strahlen zu schützen.
• Kühle Räume aufsuchen: Verbringen Sie die heißesten Tagesstunden (meist zwischen 11 und 16 Uhr) in klimatisierten oder gut belüfteten Räumen. Lüften Sie morgens und abends, um die Temperatur zu senken.
• Kleidung anpassen: Tragen Sie leichte, helle und atmungsaktive Kleidung, um die Körpertemperatur zu regulieren.
• Körperliche Aktivitäten einschränken: Vermeiden Sie anstrengende Tätigkeiten im Freien während der heißesten Stunden. Wenn Bewegung notwendig ist, pausieren Sie regelmäßig und trinken Sie zwischendurch.
• Auf Anzeichen von Hitzeschäden achten: Symptome wie Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe oder Bewusstseinsstörungen erfordern sofortige Maßnahmen und gegebenenfalls ärztliche Hilfe.

Besondere Vorsicht gilt für ältere Menschen, Kinder, Schwangere und Personen mit Vorerkrankungen, da diese Gruppen besonders anfällig für hitzebedingte Gesundheitsprobleme sind.

Bitte beachten Sie diese Hinweise, um sich und andere vor den gesundheitlichen Risiken der aktuellen Hitze zu schützen. Bei Anzeichen von Hitzeschäden zögern Sie nicht, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.